Bonjour njutton,
La racine de ce péché, comme tous les péchés, est dans le coeur et c'est bien souvent le fruit de blessures affectives (ce qui semble être votre cas).
La technique suivante marche :
- se lever à heure fixe, de préférence de bonne heure (6h30/7h), lire les Laudes puis consacrer un temps d'Oraison (15min suffit), l'Oraison est un coeur à coeur avec Dieu qui restaurera le votre, comblera les blessures affectives. Après l'Oraison, consacrez-vous à la Sainte Vierge, c'est elle qui se chargera de votre pureté (
http://www.evangelium-vitae.org/veillez ... ntfort.htm )
- si possible dans la journée, penser fréquemment à Dieu par des oraisons jaculatoires (Coeur Sacré de Jésus, j'ai confiance en vous), dire l'Angelus et pourquoi pas se signer à chaque heure comme le faisait le Saint Curé d'Ars. Penser fréquemment à Dieu élève notre âme au dessus des choses créées. Si vous le pouvez, dîtes aussi les Petites heures (Prime, Tierce, Sexte et None)
- Dîtes Vêpres le soir, suivi d'un temps d'Oraison de 10/15min puis dîtes le Chapelet (pas obligatoirement le soir, vous pouvez le dire au fil de la journée).
- Couchez-vous de bonne heure et dîtes complies avant de vous coucher et dîtes ensuite si vous le pouvez les prières de votre missel
D'autres choses aident :
- manger juste ce qu'il faut en limitant les apports de viande, ne pas passer des heures à table
- ne pas être oisif, l'oisiveté est ennemie de l'âme dit Saint Benoît et c'est vrai
- et surtout, c'est le point le plus important, chassez les pensées de tristesse et de fermeture à la vie qui vous viennent à l'esprit, ce sont elles les plus piégieuses car dès que nous perdons espoir, nous nous retournons sur nous même et nous ne sommes plus en communion avec Dieu et là naturellement on a tendance à combler nos manques (car nous sommes naturellement manquant) par nous même, ne vous projeter pas dans l'avenir, chaque jour suffit sa peine
Le but de notre vie doit être de nous ouvrir petit à petit à la Lumière Divine (qui est Jésus) pour au final ne plus faire qu'un avec Elle, c'est la communion.
Dès que vous le pouvez, assistez à la Sainte Messe, communiez avec le plus de ferveur que vous pouvez et passez du temps devant le Saint Sacrement (s'il y a des temps d'Adoration par chez-vous), cela guérira votre coeur.
Pendez la tentation, invoquez le Saint Nom de Jésus en vous humiliant : "Seigneur Jésus, Fils du Dieu Vivant, aie pitié de moi pécheur", l'humilité est la clef de tout, priez également Saint Michel Archange (Saint Michel Archange, défendez-nous dans le combat, soyez notre secours contre la malice et les embuches du démon, que Dieu réprime son audace, telle est notre humble prière et vous Prince de la Milice Céleste, repoussez en enfer par la vertu Divine satan et les autres esprits mauvais qui sont répandus dans le monde en vu de perdre les âmes. Ainsi soit-il). Invoquez également votre Saint Ange Gardien qui est toujours à vos côtés et lisez aussi la Sainte Ecriture en mémorisant les passages qui vous aident (la liturgie des heures, où on chante/lit les psaumes, est idéale pour ça car elle imprègne l'âme).
Vous allez vous en sortir et plus que vous en sortir, vous allez vous sanctifier et comme Saint Michel vous pouvez vous écrier : Qui est comme Dieu ? l'Amour pour Dieu est en effet ce qui nous élève, plus on Le fréquente, plus on L'aime car nul n'est comme Lui.
Un dernier point : soyez prudent avec vos relations, ne vous attachez pas trop vite à une femme car vous risquez à nouveau d'être blessé, soyez au contraire bien enraciné en vous même en Dieu et alors vous pourrez aimé en vérité celle que le Seigneur vous a destiné de toute éternité.
Que le Seigneur vous bénisse