par elisabeth » mer. 12 juil. 2023, 18:15
A titre personnel , étant autiste, souffrant de toc, de pensée obsessionnelles et autres problèmes de ce type.
Plusieurs prêtres m'ont conseillé, de faire des petites prières, cela peut être juste un verset ( noté sur un petit carnet)
Ou un Je Vous salue Marie ou autre prière que vous connaissez par coeur.
Après il faut éviter les stymulus qui vont déclencher les tocs et ou pensées.
Cela passe par un tri dans son environnement, aussi bien des personnes ( qui peuvent être de mauvaise influence) mais aussi la musique, les réseaux sociaux,les lectures, et autres.
Moi je fais un vide cerveau, vous pouvez le faire sur le pc, le téléphone ou a l'écrit tout ce qui passe ( moi je garde des archives) sinon garde le texte jusqu'à votre prochaine rencontre avec votre prêtre que ce soit pour un entretien ou une confession.
Et bien sûr essayez d'avoir une prise en charge médicale (ce qui n'est pas toujours possible)
Reconnaitre que l'on a un problème est déjà un grand pas
A titre personnel , étant autiste, souffrant de toc, de pensée obsessionnelles et autres problèmes de ce type.
Plusieurs prêtres m'ont conseillé, de faire des petites prières, cela peut être juste un verset ( noté sur un petit carnet)
Ou un Je Vous salue Marie ou autre prière que vous connaissez par coeur.
Après il faut éviter les stymulus qui vont déclencher les tocs et ou pensées.
Cela passe par un tri dans son environnement, aussi bien des personnes ( qui peuvent être de mauvaise influence) mais aussi la musique, les réseaux sociaux,les lectures, et autres.
Moi je fais un vide cerveau, vous pouvez le faire sur le pc, le téléphone ou a l'écrit tout ce qui passe ( moi je garde des archives) sinon garde le texte jusqu'à votre prochaine rencontre avec votre prêtre que ce soit pour un entretien ou une confession.
Et bien sûr essayez d'avoir une prise en charge médicale (ce qui n'est pas toujours possible)
Reconnaitre que l'on a un problème est déjà un grand pas