par axou » dim. 21 juin 2015, 23:57
doNascimento a écrit :
Pour terminer sur mon cas, j'ajoute que je suis de nature très anxieuse et angoissée, et je prends moi même depuis plus d'un an maintenant un traitement antidépresseur et anxiolytique pour calmer mon stress quotidien et mes appréhensions handicapantes et souvent non justifiées...
Je me sens chaque jour coupable par rapport à tout cela. Je sais que l'inquiétude est un péché et j'aimerais tant pouvoir me défaire de mes angoisses avec la seule aide de Dieu. Je prie pourtant tous les jours, pense au Seigneur à chaque instant mais la peur est toujours là.
Pourtant, j'aimerais tant pouvoir prendre la vie autrement et ne faire confiance qu'à Dieu pour être en paix avec moi-même et avec le monde.
Bonsoir chère Sandra, j'entends que cette anxiété extrême est très douloureuse à vivre pour vous.
Je pense qu'il faut chasser toute culpabilité : non, je l'affirme, vous n'êtes pas coupable de ce terrain anxieux qui est le vôtre, il est hérité de votre famille et de votre histoire. J'ai l'impression que cette culpabilité est très lourde pour vous et aggrave considérablement votre situation. Rejetez-la, c'est du mensonge qui pèse sur votre âme et sur votre vie.
La première chose est d'accepter cette pauvreté de l'anxiété sans lutter contre elle, ce qui ne ferait que la renforcer. Et de confier cette pauvreté au Christ et de la lui remettre puisqu'il nous l'a demandé : "donnez-moi votre fardeau et je le ferai léger".
Concernant les médicaments : il faut voir avec un psychiatre qui vous inspire confiance : est-ce juste un terrain anxieux, une tendance, ou un TAG, trouble anxieux généralisé ? Dans ce dernier cas, le traitement médicamenteux est nécessaire d'après ce que j'en sais. Et ce n'est pas grave, on se soigne, humblement parce que nous sommes pauvres et vulnérables. Comme le dit Jérémy, soyez patiente avec vous-même. Vous ne savez pas de quoi demain sera fait, avec ou sans médicament. Ce que le Seigneur vous demande, c'est de vous engager sur le Chemin à sa suite telle que vous êtes AVEC votre anxiété et non pas contre elle, avec vos médocs, et cette vulnérabilité, cette faille, est une porte d'entrée de la grâce; SI on se laisse faire, si on accepte le réel, si on se laisse aimer telle qu'on est. Et le Seigneur vous aime ! Avec le tempérament qui est le vôtre qui révèle également une très belle sensibilité.
Sur le plan pratique, pourquoi ne pas vous faire suivre par une sophrologue ? Aujourd'hui, (en France) les hôpitaux et centres de cancérologie proposent aux patients qui vivent des stress extrêmes des séances de sophrologie. J'en ai mesuré tous les bienfaits quand j'étais à l'hôpital. Il y en a partout maintenant des sophrologues. Beaucoup sont formées à de nouvelles méthodes (EMDR, EFT, TIPI...) remarquables sur le stress.
Plus prosaiquement, le contact avec l'eau (natation, gym aquatique) possède de grandes vertus de détente. Le sport n'est pas du tout à négliger.
Si vous aimez les animaux, la relation quotidienne avec un chat ou un chien bien-aimé est un super antistress.
De tout coeur avec vous !
Axou
[quote="doNascimento"]
Pour terminer sur mon cas, j'ajoute que je suis de nature très anxieuse et angoissée, et je prends moi même depuis plus d'un an maintenant un traitement antidépresseur et anxiolytique pour calmer mon stress quotidien et mes appréhensions handicapantes et souvent non justifiées...
Je me sens chaque jour coupable par rapport à tout cela. Je sais que l'inquiétude est un péché et j'aimerais tant pouvoir me défaire de mes angoisses avec la seule aide de Dieu. Je prie pourtant tous les jours, pense au Seigneur à chaque instant mais la peur est toujours là.
Pourtant, j'aimerais tant pouvoir prendre la vie autrement et ne faire confiance qu'à Dieu pour être en paix avec moi-même et avec le monde.
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Bonsoir chère Sandra, j'entends que cette anxiété extrême est très douloureuse à vivre pour vous.
Je pense qu'il faut chasser toute culpabilité : non, je l'affirme, vous n'êtes pas coupable de ce terrain anxieux qui est le vôtre, il est hérité de votre famille et de votre histoire. J'ai l'impression que cette culpabilité est très lourde pour vous et aggrave considérablement votre situation. Rejetez-la, c'est du mensonge qui pèse sur votre âme et sur votre vie.
La première chose est d'accepter cette pauvreté de l'anxiété sans lutter contre elle, ce qui ne ferait que la renforcer. Et de confier cette pauvreté au Christ et de la lui remettre puisqu'il nous l'a demandé : "donnez-moi votre fardeau et je le ferai léger".
Concernant les médicaments : il faut voir avec un psychiatre qui vous inspire confiance : est-ce juste un terrain anxieux, une tendance, ou un TAG, trouble anxieux généralisé ? Dans ce dernier cas, le traitement médicamenteux est nécessaire d'après ce que j'en sais. Et ce n'est pas grave, on se soigne, humblement parce que nous sommes pauvres et vulnérables. Comme le dit Jérémy, soyez patiente avec vous-même. Vous ne savez pas de quoi demain sera fait, avec ou sans médicament. Ce que le Seigneur vous demande, c'est de vous engager sur le Chemin à sa suite telle que vous êtes AVEC votre anxiété et non pas contre elle, avec vos médocs, et cette vulnérabilité, cette faille, est une porte d'entrée de la grâce; SI on se laisse faire, si on accepte le réel, si on se laisse aimer telle qu'on est. Et le Seigneur vous aime ! Avec le tempérament qui est le vôtre qui révèle également une très belle sensibilité.
Sur le plan pratique, pourquoi ne pas vous faire suivre par une sophrologue ? Aujourd'hui, (en France) les hôpitaux et centres de cancérologie proposent aux patients qui vivent des stress extrêmes des séances de sophrologie. J'en ai mesuré tous les bienfaits quand j'étais à l'hôpital. Il y en a partout maintenant des sophrologues. Beaucoup sont formées à de nouvelles méthodes (EMDR, EFT, TIPI...) remarquables sur le stress.
Plus prosaiquement, le contact avec l'eau (natation, gym aquatique) possède de grandes vertus de détente. Le sport n'est pas du tout à négliger.
Si vous aimez les animaux, la relation quotidienne avec un chat ou un chien bien-aimé est un super antistress.
De tout coeur avec vous !
Axou