Guérir ma thanatophobie
Publié : sam. 17 oct. 2015, 15:03
Bonjour,
Alors voilà, comme je le disais dans ma présentation, je suis en détresse et j'ai besoin de soutien.
En fait je souffre d'une thanatophobie sévère. La thanatophobie est la peur de mourir. Il y en a plusieurs types mais dans mon cas, il s'agit de la peur de ne plus être, la peur qu'il n'y ait rien après la mort. Pour les anglophones, la page anglaise de wikipedia propose une description très complète de cette phobie:
https://en.wikipedia.org/wiki/Death_anx ... sychology)
Malheureusement le wikipedia français n'a qu'une seule ligne pour décrire cette pathologie.
Les premières fois que cela m'était arrivé, c'était lorsque j'étais enfant. Malgré mon très jeune âge j'avais déjà pris conscience du fait que j'allais mourir et la possibilité que l'esprit disparaisse lorsque le corps meurt m'effrayait fortement, me donnant un puissant sentiment d'anxiété et des crises de paniques. Cela m'avait ensuite lâché pendant le reste de mon enfance et mon adolescence, mais voilà presque un an que ma phobie est revenue et en force.
Ce n'est pas une simple peur, mais bien une maladie qui a des répercutions néfastes sur mon corps et mon esprit. Quand je pense à la mort, j'ai des crises de panique qui se manifestent par un très fort sentiment d’anxiété et une combinaison de plusieurs des symptômes physiques suivants: un froid dans la nuque ou dans tout le corps, des tremblements, les dents qui claquent, des maux au niveau du thorax ou de l'abdomen et une envie de vomir.
Cela m'arrive généralement le soir ou la nuit avant de dormir. Quand je suis au calme et que mon cerveau a le temps de réfléchir le sujet de la mort ne met généralement pas longtemps à me venir en tête.
Pourquoi ai-je si peur de la mort? Tout simplement parce que je ne peux m'empêcher d'admettre que la possibilité que l'esprit ne puisse exister qu'avec un corps et en particulier un cerveau vivants est très réaliste et probable. Je ne suis pas athée, je ne suis pas du tout d'accord avec la plupart des principes athéistes, mais une partie de moi pense qu'il s'agit de la vérité (ce qui n'est pas étonnant quand la plupart des gens dans notre milieu de vie sont athées et que même l'éducation scolaire va dans ce sens).
Quand bien même je crois en Dieu, ce n'est pas parce qu'il existe que la vie après la mort est forcement une réalité. Il y a certaines choses dans la Bible qui ne correspondent pas exactement à la réalité, par exemple les récits de la Genèse sur les origines ont de nombreuses incompatibilités avec les réalités scientifiques et les preuves qui sont à nos dispositions (par exemple l’existence de fossiles d'animaux ayant vécu il y a plusieurs millions d'années). Et si la vie éternelle faisait partie de ces éléments de la Bible qui ne sont pas à prendre au pied de la lettre? Et si ce ne serait qu'un moyen pour l'humanité de se rassurer quand à la mort? On ne peux pas être sûrs de ce qu'il se passe après la mort.
Les religions ont toutes des avis différents sur la question et sont basées sur la foi. La science ne peut pas prouver l'existence d'une vie après la mort, elle irait même plutôt dans le sens contraire. Même lorsque des personnes ayant été cliniquement mortes sont revenues à la vie et ont raconté avoir vu des choses, le cerveau serait capable de secréter des substances chimiques plusieurs minutes après la mort d'après des recherches.
Personne ne peut être sûr de la vérité, c'est pourquoi je n'attends pas de vous que vous me donniez une réponse définitive, d'ailleurs je pense que même si quelqu'un me dit "oui, il y a une vie après la mort, c'est sûr" sans preuves, son avis ne parviendra pas à supprimer le doute qui réside en moi. J'essaie moi-même de m'auto-persuader mais la réponse ne peut venir qu'après la mort. En revanche, même si je ne peux pas savoir la vérité, je peux au moins vivre en croyant à la vie éternelle. Même si ce n'est pas vrai, je sais qu'objectivement, ce serait mieux pour moi d'y croire, ne serait-ce que pour ne pas vivre dans la crainte. Le problème c'est que je n'y arrive pas même si je fais mon maximum pour y croire. Je prie beaucoup, je suis allé à la messe, j'en ai parlé à mes proches qui prient pour moi, je fais tout pour me convaincre de l'existence de la vie après la mort, mais rien n'y fait, mon doute persiste, ma phobie persiste, et la vie éternelle m’apparaît toujours comme étant une issue moins réaliste que l'arrêt de l'existence. Au contraire, le fait que tous mes efforts n'amènent pas de changements me conduisent encore plus à penser que la mort est la fin de l'existence et accentue ma peur.
Je n'ai pas d'échappatoires, malgré mes efforts et ceux des personnes qui me soutiennent je n'arrive pas à m'en sortir, alors tout ce que je peux faire c'est tendre la main et demander plus d'aide.
Merci à ceux qui m'ont lu, j'aurais bien écrit d'avantage, mais je penses avoir dit l'essentiel. Si vous avez des questions j'y répondrais.
Que Dieu soit avec nous.
Alors voilà, comme je le disais dans ma présentation, je suis en détresse et j'ai besoin de soutien.
En fait je souffre d'une thanatophobie sévère. La thanatophobie est la peur de mourir. Il y en a plusieurs types mais dans mon cas, il s'agit de la peur de ne plus être, la peur qu'il n'y ait rien après la mort. Pour les anglophones, la page anglaise de wikipedia propose une description très complète de cette phobie:
https://en.wikipedia.org/wiki/Death_anx ... sychology)
Malheureusement le wikipedia français n'a qu'une seule ligne pour décrire cette pathologie.
Les premières fois que cela m'était arrivé, c'était lorsque j'étais enfant. Malgré mon très jeune âge j'avais déjà pris conscience du fait que j'allais mourir et la possibilité que l'esprit disparaisse lorsque le corps meurt m'effrayait fortement, me donnant un puissant sentiment d'anxiété et des crises de paniques. Cela m'avait ensuite lâché pendant le reste de mon enfance et mon adolescence, mais voilà presque un an que ma phobie est revenue et en force.
Ce n'est pas une simple peur, mais bien une maladie qui a des répercutions néfastes sur mon corps et mon esprit. Quand je pense à la mort, j'ai des crises de panique qui se manifestent par un très fort sentiment d’anxiété et une combinaison de plusieurs des symptômes physiques suivants: un froid dans la nuque ou dans tout le corps, des tremblements, les dents qui claquent, des maux au niveau du thorax ou de l'abdomen et une envie de vomir.
Cela m'arrive généralement le soir ou la nuit avant de dormir. Quand je suis au calme et que mon cerveau a le temps de réfléchir le sujet de la mort ne met généralement pas longtemps à me venir en tête.
Pourquoi ai-je si peur de la mort? Tout simplement parce que je ne peux m'empêcher d'admettre que la possibilité que l'esprit ne puisse exister qu'avec un corps et en particulier un cerveau vivants est très réaliste et probable. Je ne suis pas athée, je ne suis pas du tout d'accord avec la plupart des principes athéistes, mais une partie de moi pense qu'il s'agit de la vérité (ce qui n'est pas étonnant quand la plupart des gens dans notre milieu de vie sont athées et que même l'éducation scolaire va dans ce sens).
Quand bien même je crois en Dieu, ce n'est pas parce qu'il existe que la vie après la mort est forcement une réalité. Il y a certaines choses dans la Bible qui ne correspondent pas exactement à la réalité, par exemple les récits de la Genèse sur les origines ont de nombreuses incompatibilités avec les réalités scientifiques et les preuves qui sont à nos dispositions (par exemple l’existence de fossiles d'animaux ayant vécu il y a plusieurs millions d'années). Et si la vie éternelle faisait partie de ces éléments de la Bible qui ne sont pas à prendre au pied de la lettre? Et si ce ne serait qu'un moyen pour l'humanité de se rassurer quand à la mort? On ne peux pas être sûrs de ce qu'il se passe après la mort.
Les religions ont toutes des avis différents sur la question et sont basées sur la foi. La science ne peut pas prouver l'existence d'une vie après la mort, elle irait même plutôt dans le sens contraire. Même lorsque des personnes ayant été cliniquement mortes sont revenues à la vie et ont raconté avoir vu des choses, le cerveau serait capable de secréter des substances chimiques plusieurs minutes après la mort d'après des recherches.
Personne ne peut être sûr de la vérité, c'est pourquoi je n'attends pas de vous que vous me donniez une réponse définitive, d'ailleurs je pense que même si quelqu'un me dit "oui, il y a une vie après la mort, c'est sûr" sans preuves, son avis ne parviendra pas à supprimer le doute qui réside en moi. J'essaie moi-même de m'auto-persuader mais la réponse ne peut venir qu'après la mort. En revanche, même si je ne peux pas savoir la vérité, je peux au moins vivre en croyant à la vie éternelle. Même si ce n'est pas vrai, je sais qu'objectivement, ce serait mieux pour moi d'y croire, ne serait-ce que pour ne pas vivre dans la crainte. Le problème c'est que je n'y arrive pas même si je fais mon maximum pour y croire. Je prie beaucoup, je suis allé à la messe, j'en ai parlé à mes proches qui prient pour moi, je fais tout pour me convaincre de l'existence de la vie après la mort, mais rien n'y fait, mon doute persiste, ma phobie persiste, et la vie éternelle m’apparaît toujours comme étant une issue moins réaliste que l'arrêt de l'existence. Au contraire, le fait que tous mes efforts n'amènent pas de changements me conduisent encore plus à penser que la mort est la fin de l'existence et accentue ma peur.
Je n'ai pas d'échappatoires, malgré mes efforts et ceux des personnes qui me soutiennent je n'arrive pas à m'en sortir, alors tout ce que je peux faire c'est tendre la main et demander plus d'aide.
Merci à ceux qui m'ont lu, j'aurais bien écrit d'avantage, mais je penses avoir dit l'essentiel. Si vous avez des questions j'y répondrais.
Que Dieu soit avec nous.