par katolik » mar. 28 avr. 2020, 14:06
Kerygme a écrit : ↑sam. 18 avr. 2020, 15:32
Dans une relecture quotidienne, il y a la méthode de "l'examen 3-2-1" (sorte d'examen de conscience) :
Bonjour Kerygme,
merci de m'avoir fait découvrir cette méthode de l'examen 3-2-1 ...que je ne connaissais pas.
Elle me rappelle le " Merci (1) - Pardon (2) - S'il te plait (3)" du pape François , méthode que l'on peut également utiliser, en fin de journée, pour faire l'examen de conscience de la journée qui se termine.
Pour ceux / celles qui voudraient se lancer sur un examen de conscience , en fin de journée , voici un plan, des idées... à piocher ( ne pas vouloir tout faire, surtout au début) !
L'essentiel est surtout de noter quelques phrases , soir après soir ...et de relire cela quelques semaines plus tard:
L'Examen de Conscience avant de dormir :
INTRODUCTION :
- Il faut vouloir prier, et vouloir prier c'est déjà prier….. ne disons jamais : " Je ne peux pas prier" ! Prier, c'est très souvent accepter de s'ennuyer devant Dieu.
- Nous obliger à nous arrêter et démissionner totalement devant Dieu, accepter l'inefficacité humaine devant Lui, "perdre notre temps" gratuitement en Sa présence, c'est poser un acte de foi, d'adoration et d'amour, qui est la base de la prière.
- Choisir le lieu et la durée! Ce qui donne du fruit, c’est de s’en tenir à la durée que vous aurez choisie, même si il y a des distractions ou si la prière s’achève quelques minutes avant le temps prévu.
- Je prends le temps de m’installer, pour trouver une bonne position.
TEMPS PERSONNEL :
Préparatifs : Entraîner l'écoute, Prêter l’oreille
• Remarquez les bruits que vous pouvez entendre. Écoutez les sons les plus éloignés d'abord, sans même tenter de les identifier ...
• Observez les sons faibles, puis ceux qui semblent plus près. Écoutez, prenez-en conscience...
• Puis le battement de votre propre cœur, faible, mais au rythme de votre vie...
• Et enfin, le bruit du silence dans votre lieu de prière, le silence intérieur...
Prière d’introduction :
- Je peux commencer en faisant un signe de croix lent et mesuré, une génuflexion, prosternation, ... dire une parole (« Viens à mon aide »)
- Je commence la prière en me rendant présent à Dieu, je me présente à lui avec tout ce que je suis, là ou j’en suis (heureux, fatigué, soucieux, …).Tout mon être va à la rencontre de Dieu. Il m'aime et il m'attend, dans cette prière. Je viens le rencontrer et j'essaye de faire silence en moi. Il s'agit d'abord d'un acte de foi et non d'un sentiment. Je me mets en présence de Dieu. Je m'acclimate pour aller à sa rencontre.
Revivre la journée :
- Je me raconte fidèlement l’histoire de la journée, j’avance, je réfléchis…Voir ce qui est de l’ordre de l’inattendu, le petit pardon que j’ai pu donner, la parole de Jésus qui était « Vraie », une phrase lue dans l’évangile du jour qui se vérifie, …
- Quels signes Dieu m’a-t-il donné aujourd’hui de sa présence et de son travail dans le monde ?
- Voir également, dans ma journée, toutes les manières que j’ai eues de jouer au « petit dieu », mes suffisances, mes indélicatesses…les événements, personnes rencontrées, activités, paroles,
- Laisser remonter mes sensations, mes réactions, appels, sentiments, décisions,
- Repérer les traces de l’action de Dieu dans ma vie, dans celle des autres.
- Si j’ai détourné le don de Dieu, Lui demander pardon, me laisser réconcilier avec Lui !
- Prendre un moment pour parler à Dieu, comme un ami parle à un ami. Lui dire ce qui vient de mon cœur à ce moment-là….Qu’est-ce que, demain, nous deviendrons tous les deux ? Regarder avec Lui mes projets, mes soucis, mes craintes, mes joies, mes attentes…L’Alliance est le cœur de la Révélation ! Gardez votre attention fixée sur votre désir de remettre entre les mains de Dieu toutes ces préoccupations de soi, sans vous y accrocher comme si elles valaient de l'or, c'est-à-dire, en tâchant, avec la grâce de Dieu, de vous en dégager, de vous en libérer.
Préparer le lendemain :
- Envisager le lendemain avec une espérance renouvelée, fondée non sur mes forces, mais sur Sa Vie en moi !
- « S’il te plait, demain accompagne-moi pour ceci ou cela… »
- Garder mémoire en notant quelques mots…. Comment je me sens maintenant, au moment ou j’écris ? le moment que je retiens de la journée ? Ai-je senti Jésus présent à coté de moi à un moment précis de la journée ? et si Oui, à quel moment ? ou le contraire …j’ai douté …le diable m’a tenté et m’a poussé au péché (argent, sexe, drogue, dépendance au portable, à l’ordinateur, à l’alcool /etc,…) le noter… 1 ou 2 phrases maximum !
Conclusion :
- Je l'en remercie par une prière vocale de l'Eglise : un « Notre Père », Un "Je vous salue Marie", une phrase du Credo, où cette prière de Saint Ignace : "Faites que toute mon âme, mes paroles ou mes pensées, soient au service et à la louange de votre divine volonté".
[quote=Kerygme post_id=419741 time=1587216777 user_id=4312]
Dans une relecture quotidienne, il y a la méthode de "l'examen 3-2-1" (sorte d'examen de conscience) :
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Bonjour Kerygme,
merci de m'avoir fait découvrir cette méthode de l'examen 3-2-1 ...que je ne connaissais pas.
Elle me rappelle le " Merci (1) - Pardon (2) - S'il te plait (3)" du pape François , méthode que l'on peut également utiliser, en fin de journée, pour faire l'examen de conscience de la journée qui se termine.
Pour ceux / celles qui voudraient se lancer sur un examen de conscience , en fin de journée , voici un plan, des idées... à piocher ( ne pas vouloir tout faire, surtout au début) !
L'essentiel est surtout de noter quelques phrases , soir après soir ...et de relire cela quelques semaines plus tard:
[b][u]L'Examen de Conscience avant de dormir :[/u][/b]
INTRODUCTION :
- Il faut vouloir prier, et vouloir prier c'est déjà prier….. ne disons jamais : " Je ne peux pas prier" ! Prier, c'est très souvent accepter de s'ennuyer devant Dieu.
- Nous obliger à nous arrêter et démissionner totalement devant Dieu, accepter l'inefficacité humaine devant Lui, "perdre notre temps" gratuitement en Sa présence, c'est poser un acte de foi, d'adoration et d'amour, qui est la base de la prière.
- Choisir le lieu et la durée! Ce qui donne du fruit, c’est de s’en tenir à la durée que vous aurez choisie, même si il y a des distractions ou si la prière s’achève quelques minutes avant le temps prévu.
- Je prends le temps de m’installer, pour trouver une bonne position.
TEMPS PERSONNEL :
Préparatifs : Entraîner l'écoute, Prêter l’oreille
• Remarquez les bruits que vous pouvez entendre. Écoutez les sons les plus éloignés d'abord, sans même tenter de les identifier ...
• Observez les sons faibles, puis ceux qui semblent plus près. Écoutez, prenez-en conscience...
• Puis le battement de votre propre cœur, faible, mais au rythme de votre vie...
• Et enfin, le bruit du silence dans votre lieu de prière, le silence intérieur...
Prière d’introduction :
- Je peux commencer en faisant un signe de croix lent et mesuré, une génuflexion, prosternation, ... dire une parole (« Viens à mon aide »)
- Je commence la prière en me rendant présent à Dieu, je me présente à lui avec tout ce que je suis, là ou j’en suis (heureux, fatigué, soucieux, …).Tout mon être va à la rencontre de Dieu. Il m'aime et il m'attend, dans cette prière. Je viens le rencontrer et j'essaye de faire silence en moi. Il s'agit d'abord d'un acte de foi et non d'un sentiment. Je me mets en présence de Dieu. Je m'acclimate pour aller à sa rencontre.
Revivre la journée :
- Je me raconte fidèlement l’histoire de la journée, j’avance, je réfléchis…Voir ce qui est de l’ordre de l’inattendu, le petit pardon que j’ai pu donner, la parole de Jésus qui était « Vraie », une phrase lue dans l’évangile du jour qui se vérifie, …
- Quels signes Dieu m’a-t-il donné aujourd’hui de sa présence et de son travail dans le monde ?
- Voir également, dans ma journée, toutes les manières que j’ai eues de jouer au « petit dieu », mes suffisances, mes indélicatesses…les événements, personnes rencontrées, activités, paroles,
- Laisser remonter mes sensations, mes réactions, appels, sentiments, décisions,
- Repérer les traces de l’action de Dieu dans ma vie, dans celle des autres.
- Si j’ai détourné le don de Dieu, Lui demander pardon, me laisser réconcilier avec Lui !
- Prendre un moment pour parler à Dieu, comme un ami parle à un ami. Lui dire ce qui vient de mon cœur à ce moment-là….Qu’est-ce que, demain, nous deviendrons tous les deux ? Regarder avec Lui mes projets, mes soucis, mes craintes, mes joies, mes attentes…L’Alliance est le cœur de la Révélation ! Gardez votre attention fixée sur votre désir de remettre entre les mains de Dieu toutes ces préoccupations de soi, sans vous y accrocher comme si elles valaient de l'or, c'est-à-dire, en tâchant, avec la grâce de Dieu, de vous en dégager, de vous en libérer.
Préparer le lendemain :
- Envisager le lendemain avec une espérance renouvelée, fondée non sur mes forces, mais sur Sa Vie en moi !
- « S’il te plait, demain accompagne-moi pour ceci ou cela… »
- Garder mémoire en notant quelques mots…. Comment je me sens maintenant, au moment ou j’écris ? le moment que je retiens de la journée ? Ai-je senti Jésus présent à coté de moi à un moment précis de la journée ? et si Oui, à quel moment ? ou le contraire …j’ai douté …le diable m’a tenté et m’a poussé au péché (argent, sexe, drogue, dépendance au portable, à l’ordinateur, à l’alcool /etc,…) le noter… 1 ou 2 phrases maximum !
Conclusion :
- Je l'en remercie par une prière vocale de l'Eglise : un « Notre Père », Un "Je vous salue Marie", une phrase du Credo, où cette prière de Saint Ignace : "Faites que toute mon âme, mes paroles ou mes pensées, soient au service et à la louange de votre divine volonté".